حالت دادن به موهایتان برای تمرین می‌تواند چالش برانگیز باشد، مخصوصا اگر می خواهید در عین حال که عرق می کنید، ظاهری زیبا داشته باشید. با این حال، با تکنیک‌ها و محصولات مناسب، می‌توانید به مدل مویی دست پیدا کنید که سر جای خود باقی بماند و در طول جلسه تمرینتان عالی به نظر برسد. در اینجا شش مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند موهای خود را برای تمرین حالت دهید:

مرحله 1: با موهای تمیز شروع کنید قبل از اینکه موهای خود را برای تمرین حالت دهید، بهتر است با موهای تمیز شروع کنید. شستن موهایتان هرگونه کثیفی، چربی یا تجمع محصول را که ممکن است در طول ورزش باعث کاهش وزن آن شود، از بین می برد. از یک شامپو و نرم کننده ملایم مناسب برای نوع موی خود استفاده کنید تا قبل از حالت دادن به موهایتان تمیز و تازه باشند.

مرحله 2: مدل موی مناسب را انتخاب کنید انتخاب مدل موی مناسب هنگام آماده کردن موهایتان برای تمرین بسیار مهم است. مدل هایی را انتخاب کنید که موهای شما را از صورت و گردن شما دور نگه می دارد و از تعریق بیش از حد و ناراحتی جلوگیری می کند. برخی از مدل‌های موی پرطرفدار مناسب برای تمرین شامل مدل‌های دم اسبی بلند، قیطان‌های بافته، نان‌ها یا مدل‌های نیمه‌آپ می‌شوند. گزینه های مختلف را آزمایش کنید تا بهترین گزینه را پیدا کنید.

مرحله 3: از محصولات مو استفاده کنید استفاده از محصولات موی مناسب می‌تواند به حفظ موهای شما در طول تمرین کمک کند. قبل از حالت دادن به موهای مرطوب، یک موس یا ژل سبک وزن را برای افزایش حجم و نگه داشتن موهای مرطوب بمالید. اگر موهای وز یا نامنظم دارید، از سرم یا کرم ضد وز استفاده کنید تا پف‌ها را رام کرده و ظاهری صاف داشته باشید.

مرحله 4: استایل خود را ایمن کنید برای اطمینان از اینکه مدل موی شما در طول تمرین ثابت می ماند، آن را با لوازم جانبی مناسب محکم کنید. برای محکم نگه داشتن موهای خود از نوارهای الاستیک، سنجاق های بابی یا اسکرانچی استفاده کنید. از استفاده از گیره های فلزی یا لوازم جانبی با لبه های تیز که ممکن است باعث ایجاد ناراحتی یا آسیب در هنگام حرکت در اطراف شوند، خودداری کنید.

مرحله 5: از موهای خود محافظت کنید محافظت از موهای خود هنگام ورزش برای جلوگیری از آسیب ناشی از تعریق و اصطکاک ضروری است. در نظر داشته باشید که یک هدبند ضد عرق ببندید یا دور خط موی خود بپیچید تا رطوبت را جذب کرده و از صورت خود دور نگه دارید. علاوه بر این، اگر در خارج از منزل ورزش می‌کنید، از یک نرم‌کننده یا اسپری محافظ UV استفاده کنید تا از موهای خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید.

مرحله 6: مراقبت پس از تمرین پس از تمرین، مدتی را برای مراقبت صحیح از موهای خود اختصاص دهید. اگر موهایتان عرق کرده یا مرطوب است، اجازه دهید قبل از حالت دادن بیشتر در هوا خشک شود. از شامپوی خشک برای شاداب کردن ریشه ها و جذب روغن اضافی استفاده کنید. موهای خود را به آرامی برس بزنید یا شانه کنید تا گره خوردگی ها از بین برود و بافت طبیعی آن بازگردد.

با پیروی از این شش مرحله، می‌توانید موهای خود را برای تمرین به گونه ای حالت دهید که در طول برنامه ورزشی خود، موهای خود را فوق العاده و قابل کنترل نگه دارد.